जो व्यक्ति सोने से पहले अपनी पेंडिंग फाइलें निपटा देता है उसको अच्छी नींद आती है।
पूरे दिन में सूचनाओं का कचरा भर जाता है वो हटने से अच्छी नींद आती है।
फाइलें निपटा कर टेबल को खाली रखना आवश्यक है।
जिस तरह गाय भैंस जुगाली करती है उसी तरह दिन भर के खाए विचारों की जुगाली करनी आवश्यक है.
